Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Ρεβίθια με ταχίνι μέλι λεμόνι και κόκκινη πιπεριά!

Ρεβίθια με ταχίνι μέλι λεμόνι και κόκκινη πιπεριά!

Εικόνα
Ρεβίθια με ταχίνι μέλι, λεμόνι και κόκκινη πιπεριά! Ένα χειμωνιάτικο πιάτο πολύ θρεπτικό και υγιεινό Ιδανικό πιάτο για όλους και ειδικά για όσους δεν θέλουν το κρέας αλλά και γι αυτούς  όλους όσους νηστεύουν.  Είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές πρωτεΐνης μεγάλης βιολογικής αξίας, ισάξιας του κρέατος, του γάλακτος και της σόγιας. Θεωρείται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορεί να αντικαταστήσει πλήρως το κρέας. Αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες που βρέθηκαν σε αυτά τα όσπρια μπορούν να μειώσουν το επίπεδο της LDL χοληστερόλης καθώς και να σταθεροποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Υλικά – Ingredients 1 συσκευασία ρεβίθια ξεφλουδισμένα 1 κουταλιά της σούπας αλάτι για το μούλιασμα 100ml ελαιόλαδο Αλάτι πιπέρι 1 κρεμμύδι μεγάλο ξερό 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης 1 κουταλιά του γλυκού μπουκοβο 1 κουταλιά του γλυκού κύβο λαχανικών 2,5  κουταλιές ταχίνι με μέλι Τον χυμό από 2 λεμόνια Εκτέλ