FACE BOOK PINTEREST

FACE BOOK PINTEREST

Πέμπτη, 16 Μαρτίου 2017

Γρήγορο παγωτό Μπανάνα





Το όνομα μπανάνα προέρχεται από το αραβικό banan που σημαίνει δάχτυλο. Η μπανάνα παράγεται σε τροπικό κλίμα και συνεχίζει να ωριμάζει και να παίρνει το χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα, ακόμη και αφού έχει περισυλλεχτεί.

Οι ευεργετικές της ιδιότητες χαρίζουν μακροζωία και καλή υγεία στον οργανισμό μας. Σε γενικές γραμμές, η μπανάνα είναι πλούσια σε κάλιο, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρος, βιταμίνη Α και Ε, φώσφορος, ασβέστιο, ψευδάργυρος.


Το κάλιο προστατεύει τον οργανισμό από την υπέρταση, αποπέμπει το περίσσευμα νατρίου, βελτιώνει το μυϊκό σύστημα, βελτιώνει το γαστρεντερικό σύστημα, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα και αποτελεί μία σημαντική πηγή ενέργειας για τον οργανισμό.

Γρήγορο παγωτό μπανάνα.

 ΥΛΙΚΑ 
 3 μπανάνες
 λίγο γάλα εβαπορέ 1 ποτηράκι του κρασιού 
1 κ/Σ ζάχαρη-άχνη
 το χυμό από ένα λεμόνι
 έναν πολυκοφτι το γνωστό μουλτι. 

  ΕΚΤΕΛΕΣΗ 
Κόβουμε τις μπανάνες σε μικρά κομμάτια μέσα στο μουλτι και το βάζουμε στην κατάψυξη για μια ώρα βγάζουμε το μπολ και ρίχνουμε το γάλα την ζάχαρη και το λεμόνι ανακατεύουμε καλά με το μουλτι τοποθετούμε το περιεχόμενο σε 2 μπολάκια και τα βάζουμε στην κατάψυξη για 3 ώρες.

 Καλή επιτυχία.   




Δεν υπάρχουν σχόλια: